"SOLO POR HOY"

Solo por hoy no comere comida solida.
Solo por hoy sere fuerte para alcanzar mi metido.
Solo por hoy cumplire mi meta del dia a dia.
Solo por hoy ayudame ANA a no pecar.
Solo por hoy no manchare mi cuerpo con comida que me destruye.
Solo por hoy no fallare, mañana sera otro dia en el que repetire estas mismas palabras.
Solo por hoy tendre en cuenta lo que me hace falta para adelgazar.
Solo por hoy no sere debil
Solo por hoy... para la perfeccion que alcanzare con el trabajo que dia a dia construire...

Solo por hoy!!!!

** DIETA DE LA ALMENDRA** (para bajar 10 kilos en una semana)

DIA 1

desayuno:

1 taza de jugo en agua (melon, papaya, sandia o piña)

4 almendraz, 2 nueces o 10 manies.

almuerzo:

1 taza de cereal de fibra

200 ml de leche descremada

1 un plato pequeño de lechuga y jitomate.

cena:

1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, platano, mango)

2 tazaz de té rojo.

DIA 2

desayuno:

1 taza de jugo en agua

1 plato pequeño de pepino picado.

almuerzo:

60 gm de atun en agua

2 tazaz de verdura

1/2 aguacate mediano

agua natural sin azucar.

comida:

1 pieza de fruta mediana

2 almendraz o una nuez entera.

DIA 3

Desayuno:

1 taza de fruta

4 almendraz o 2 nueces.

almuerzo:

1/4 de taza de queso bajo en grasa

1/2 taza de cereal de fibra

2 rebanadas de pan tostado.

cena:

1/2 taza de fruta

2 almendraz o 1 nuez

despues de estos tres dias, toma uno de ayuno y los demas los iras alternando.

тυ ∂єѕ¢яιρι¢ισи ¢σиfσямє тυ мαиєяα ∂є ∂σямιя

ѕι ∂υєямєѕ ¢σмσ... єѕтяєℓℓα ∂є мαя:

ℓαѕ ¢нι¢αѕ qυє ∂υєямєи αѕι ѕσи ρєяѕσиαѕ мυу αℓтяυιѕтαѕ, ѕιємρяє νєи ρσя єℓ вєиєfι¢ισ ∂є ℓσѕ ∂ємαѕ; ѕσи ∂є вυєиσѕ ѕєитιмιєитσѕ у gєиєяσѕαѕ; яєgυℓαямєитє ѕє ℓα νινєи ¢υι∂αи∂σ α ℓσѕ qυє ℓαѕ яσ∂єαи, ℓσ ¢υαℓ иσ єѕтα мαℓ, ѕσℓσ иσ тє σℓνι∂єѕ ∂є ¢σиѕєитιятє тυ тαмвιєи. тιєи∂єѕ α нα¢єя αмιgσѕ мυу яαρι∂αмєитє ρєяσ σ∂ιαѕ ѕєя єℓ ¢єитяσ ∂є αтєи¢ισи, ρσя ℓσ qυє ѕιємρяє тяαтαяαѕ ∂є єνα∂ιя ℓαѕ єχρσ¢ι¢ισиєѕ єи ℓα єѕ¢υєℓα. иσ тєиgαѕ мιє∂σ αℓ ρяσтαgσиιѕмσ, єи ℓιgєяαѕ ∂σѕιѕ, ѕυєℓє ѕєя вυєиσ ραяα єℓ єgσ.

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єяєѕ υиα ¢нι¢α αвιєятα у ѕσ¢ιαвℓє, тυ ρєяѕσиαℓι∂α∂ єѕ ρєяfє¢тα ραяєα fσямαя ραятє ∂є ¢υαℓqυιєя gяυρσ ∂є αмιgσѕ; тє ιитєgяαѕ ¢σи fα¢ιℓι∂α∂, αѕι qυє иυи¢α тιєиєѕ ρяσвℓємαѕ єи νιαנαя ѕσℓα. тιєиєѕ υиα gяαи ¢αρα¢ι∂α∂ ραяα ѕєя ℓι∂єя у ¢σиνσ¢αя gєитє, αѕι qυє иσ тє ѕσяρяєи∂α ѕι тє єℓιgєи ¢σмσ ℓα єи¢αяgα∂α ∂єℓ gяυρσ. тєи ¢υι∂α∂σ, тυ єχ¢єѕσ ∂є ¢σиfιαиzα нα¢ια ℓσѕ ∂ємαѕ ρσ∂яια νσℓνєятє υи ρσ¢σ ιиgєиυα, ℓσ qυє fα¢ιℓιтα qυє ℓαѕ ρєяѕσиαѕ тє тяαι¢ισиєи. !!σנσ!!!

ѕι ∂υєямєѕ єи ρσѕι¢ισи... fєтαℓ:

єяєѕ υиα ¢нι¢α мυу тιмι∂α, иσ тє gυѕтα ρℓαтι¢αя ¢σи ℓσѕ ∂ємαѕ ∂є тυ νι∂α ρєяѕσиαℓ, αυиqυє υиα νєz qυє ¢σиfιαѕ єи αℓgυιєи, ѕє νυєℓνє ¢σмσ тυ ∂ιαяισ. єѕσ ѕι, ѕι тє тяαι¢ισиαи, ¢σятαѕ ℓα яєℓα¢ισи ρσя ¢σмρℓєтσ. єѕтα ρσѕтυяα нαвℓα ∂є υиα ρєяѕσиα υи тαитσ ∂євιℓ, αѕι qυє σנσ, ρσяqυє ρυє∂єи нєяιятє ¢σи fα¢ιℓι∂α∂. тє gυѕтα ѕєитιятє ρяσтєgι∂α, ρσя ℓσ qυє єяєѕ мυу αρєgα∂α α тυ мαмα. тιєи∂єѕ α мσѕтяαя υиα gяαи fσятαℓєzα, αυиqυє єи ℓ fσи∂σ тєиgαѕ мιє∂σ α qυє тє ℓαѕтιмєи.

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вυєиσ ¢нι¢αѕ єѕρєяσ qυє ℓєѕ ѕιяναи ℓσѕ ¢σиѕєנσѕ qυє ℓєѕ ∂єנσ αqυι, ¢αвє ∂є¢ιя qυє иσ fυє яє∂α¢тα∂σ ρσя мι, ρєяσ ℓα νєя∂α∂ єи ¢υαитσ ℓσ ℓєι мє ∂ι ¢υєитα qυє αℓ мєиσѕ мι ρєяfιℓ ѕι єѕтα вιєи ∂єтαℓℓα∂σ αqυι у ¢ℓαяσ, ℓσ ρυѕє ρσяqυє qυιєяσ qυє иσѕ мαитєиgαмσѕ ιиfσямα∂αѕ єи σтяσѕ тємαѕ тαмвιєи, αυиqυє єℓ тємα ρяιи¢ιραℓ αqυι єѕ αиα, ρєяσ иσ ¢αє мαℓ υи ρσqυιтρ ∂є ∂ινєя¢ισи, иєℓα gяα¢ιαѕ... тqм

**DIETAS DE LAS FAMOSAS**

La dieta de Victoria Beckham
Se dice que Victoria prácticamente no come. Nadie sabe en realidad cual es su dieta diaria pero se especula que cuando necesita estar aun más flaca se mantiene con frijoles de soya verdes (edamame), fresas, lechuga y licuados de algas. Obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita de estos alimentos es muy difícil y es prácticamente una dieta líquida que no puede mantenerse por largo tiempo.

Beyonce
Según sus propias declaraciones Beyonce adelgazo 22 libras en 14 días para la película Dream Girls. Lo hizo con la dieta del jarabe o miel de Maple. Originalmente esta dieta se llamaba la dieta del agua de limón, limonada o jugo para desintoxificar. No fue creada como dieta para adelgazar. Esta es una dieta liquida que según sus creadores se debe seguir por una semana o menos. Es una forma de desintoxificar el cuerpo y prepararlo para perder peso con una dieta.

Durante la dieta se toma un líquido que contiene agua, limón, chile en polvo o jengibre, y jarabe de Maple.

Beyonce dijo que ella prefería comer de forma más saludable y tener sus famosas curvas a ser flaca y vivir en esa dieta. Beyonce ha dicho que seguir esa dieta fue difícil y que se la pasaba todo el día pensando en comida.

Elizabeth Hurley
Después de dar a luz a su hijo la modelo y actriz inglesa dice que se “mato de hambre” para adelgazar, y mientras lo hacia no salio a la calle para que no le tomaran fotos. Se especula que Elizabeth solo comía una vez al día.

Jessica Simpson
Cuando Jessica necesitó adelgazar para satisfacer a los productores en Hollywood usó la dieta Atkins. Jessica perdió peso pero ha declarado que mientras estuvo en esta dieta no se sentía bien mentalmente. Cuando ya no podía mas comía exceso de alimentos ricos en carbohidratos como pan y pasta. Ahora Jessica sigue racionando los carbohidratos pero su alimentación es más saludable y ya no tiene problemas mentales causados por la comida.

°°DIETA DEL TE ROJO°°

DESAYUNO:

un yogurt desnatado y un zumo de naranja.

AL MEDIO DIA:

una infusion de te rojo

COMIDA:

es mejor que no comamos nada, que tal el ayuno o tal vez una manzana.

CENA:

nada nenas, recuerden que la perfeccion cuesta y hay que pagar el precio para ser perfectas.

°°A QUIEN CORRESPONDA°°

bueno la verdad es que mi intencion no fue hacer este blog para incitar a las adolecentes a entrar al mundo de ana y mia, mas bien para que las princesas compartamos experiencias, dietas y porque no en un futuro hacer carreras, aunque por lo visto no tengo muchos seguidores la verdad es que este blog me sirve de desahogo, una aNa que se encuentra solitaria como yo en ocaciones necesita refugiarse en algo para no caer en deprecion, y para mi este blog es un desahogo.
pues yo seguire esperando princess y a la que visitan este blog el 23 de mayo empieza una carrera de kilos en el blog de una hermanita aNa. aqui les dejo el linck de su blog para que se anoten a la carrera.
http://princezzlia.blogspot.com/
espero que lo visiten y que se anoten a la carrera, muchos besos para todas.

**TIPS MIA**

Y bueno chicas tambien para las que opta por usar a mi les traigo unos tips para vomitar, y para que no te pillen en el intento.

° desde que estes comiendo finge que te anda del baño, claro no diario, alternando, asi cuando termines de comer podras ir al baño sin problema alguno.
° parate o incate frente al escusado.
° mete los dedos a tu boca, hasta la campana de la garganta y muevelos.
° aprieta tu estomago para que la comida suba mas rapidamente.
° cuando comiences a vomitar sigue moviendo tus dedos.
° cuando termines, come alguna pastilla de menta, no te la ves los dientes.
° asea tus manos y asugurate de que el escusado quede completamente limpio, sin rastro de lo que acaba de pasar ahi.
° ponte un poco de perfume y un poco al baño porque el olor es demasiado fuerte.

Cabe señalar chicas que MIA es muy peligrosa, asi que por favor tomenla como su ultima opcion.